Tu souhaites mieux manger, mais tu ne sais pas par où commencer ? Entre les conseils contradictoires et le manque de temps, composer ses repas peut vite devenir compliqué.
Avec MyCoachCuisine, je t’aide à comprendre les bases de l’alimentation et à les transformer en repas simples, savoureux et adaptés à ton quotidien.
Je m’appelle Yves. Professeur de cuisine et ancien restaurateur, je partage mon savoir-faire pour t’aider à gagner en autonomie en cuisine et à prendre plaisir à préparer tes repas.
Ma méthode de l’Assiette Libre repose sur trois étapes :
🧠 Comprendre ce que les aliments t’apportent et découvrir les repères d’une alimentation équilibrée.
🍽️ Construire des repas variés avec des ingrédients que tu apprécies et des techniques accessibles.
⚖️ Équilibrer tes habitudes dans la durée, en gardant de la souplesse et du plaisir.
Tes premières étapes pour mieux manger
1. Comprendre le rééquilibrage alimentaire
Découvre comment améliorer progressivement tes habitudes alimentaires, sans régime strict et en conservant le plaisir de manger.
2. Apprendre à composer ses repas
Apprends à associer les aliments et à utiliser des repères simples pour construire des repas variés, adaptés à ton quotidien.
Et toi, par où commencer ?
Reçois le Diagnostic MyCoachCuisine par email pour faire le point sur tes habitudes alimentaires en 5 minutes et identifier tes priorités pour cette semaine.